Перепроживание травмы

[mau_ra]

Ещё один пост из дзена, с которым я согласна (ниже курсивом, перепечатала с сокращениями). В терапии я категорически против долгого нахождения в травме, застрять на этапе «я и есть травма» проще простого. Затолкать человека на дно могут 100% психологов (и 95% обычных людей, которым выдан кредит доверия), поднять обратно в новом качестве — единицы. У меня своя психика работает. На сколько её хватает, на столько и работает, от психотерапевтов я помощи сильной не видела. Именно поэтому я довольна, что на терапию в довольно взрослом возрасте пошла и уже с устоявшейся жизнью, в более молодом бы годами сидела в травме и только деньги тратила.

У меня два опыта долгосрочной терапии. Первый психоаналитическая терапия, второй гештальт. В первом мы работали с травмой, во втором с моей ответственностью за мою жизнь.

Надо сказать, что я прошла три этапа отношения к травме. Первый у меня ее нет, второй я — это травма, третий- я больше травмы.

Как находят травму. Все у меня хорошо, но чет не взлетает этот самолетик. Прет психосоматика, депрессия, но не... все у меня хорошо. Вот семья хорошая. Муж говорит, что я толстая, старая, бесполезная, дома не ночует или спит в отдельной комнате, но он меня и такую любит. Дети в расколбасе, причем не понятном.

В работе с психологом стало всплывать, что не то, чтобы у меня было благополучное детство и хороший брак. Мы докопались до травмы. Причем не сказать, что родители были прям плохие. Отец убежал на фронт воевать, был контужен, бабушка голодала в войну. Обычная семья. Другой ребенок бы и не травмировался.

Тут я начала работать с травмой в рамках психоанализа. Как работает психоанализ? Он идет в прошлое, желательно в детство и упоенно роется там как мой пес в куче песка у соседа, надеясь разрыть там собачий клад. По факту имеем раскиданный песок, грязного ротвейлера и злого соседа.

В целом с травмой как работают. Копят ресурс и возвращаясь в травму ее перепроживают пока не отпустит. Вот я и пере проживала. Но меня заклинило. Я травму перепрожить могла, а жить начать  — нет. А ковыряться в прошлом можно очень долго. Психолог понял, что мы в тупике и мы завершили работу.

Застряв в проработке травм, я вместо развода попала в расколбашенное и безресурсное состояние, в котором я набрала массу материалов для заметок и потратила лет 5 жизни.

Именно поэтому сейчас я не отрицаю травмы и необходимость их проработки, но я больше концентрируюсь на том, что у человека получилось, где о нем заботились, где несмотря на..любили. В конце концов младенец не выживет без взрослых. Значит его кормили и как-то любили. А понимание, что любили хоть и не так, дает очень много сил.

Вообще, попав во что-то страшное, травмируются все, но многие восстановятся и справятся сами и следов не будет. У человека есть огромный запас прочности. Есть те, кто сам не вытащит себя. Но и тут я все же считаю, что иногда надо не в травму идти, а смотреть на сильные стороны. Как выходя из болота надо опереться на кочку рядом и вылезти.

Нужна кочка, а не изучение дна болота. Дно то может и интересное, но нам на изучение этого жизни не хватит. Пусть прошлое хоронит своих мертвецов, а мы дальше жить будем.