mau_ra

Прочитала две интересные мысли на совершенно разные темы.

Есть такое явление как когнитивное замещение — это когда человек вместо того, чтобы идти к своей цели, развивает некоторую околоцелевую деятельность, которая заменяет саму цель. Например, цель — улучшить физическую форму, когнитивное замещение — просмотр видео и чтение блогов без реальной деятельности. Чаще всего цели какие-то более глобальные, например, смена работы или поиск отношений. Поэтому когда вы хотите достичь какой-то цели надо именно что идти к цели, разбирая подводные камни.

Внутренний критик часто довольно негативно настроен как к себе, так и к окружающим, и чтобы его заткнуть помогает начать не с себя, а как раз с других людей. Например, я считаю людей без блестящей карьеры слабовольными бестолковыми и никчемными созданиями. Тогда если я оказываюсь в подобной ситуации, то так же начинаю относиться и к себе. Помогает сочувственно посмотреть на окружающих и понять, что они такие же люди, как и ты, и отсутствие в их жизни успешного успеха — довольно условная характеристика.

Совет №2 мне действительно помог, совет №1 пытаюсь применить на практике